수분많은음식1 여름철 입맛 없고 더울 때, 집에서 챙기기 좋은 음식과 식사 팁 날씨가 덥고 습해지면 평소보다 입맛이 떨어지고, 시원한 음식이나 간단하게 먹을 수 있는 것만 찾게 될 때가 있습니다.저도 여름에는 뜨거운 국이나 기름진 음식보다 가볍고 시원하게 먹을 수 있는 메뉴를 더 자주 찾게 되는데요.무조건 찬 음식만 먹기보다 수분이 많은 채소와 과일, 부담이 적은 단백질 식품, 간단하게 준비할 수 있는 한 끼를 적절히 섞어 먹는 편이 훨씬 편했습니다.여름철 식사할 때 집에서 실천하기 좋은 방법들을 정리해 봤습니다.1. 물만 마시기 힘들다면 수분 많은 음식도 활용해요더운 날에는 물을 충분히 마시는 것이 기본입니다.그런데 계속 물만 마시기 힘들 때는 오이, 토마토, 수박처럼 수분이 많은 식품을 식사나 간식에 곁들이는 것도 한 방법입니다.저는 오이나 토마토를 차갑게 두었다가 식사할 때 .. 2025. 7. 8. 이전 1 다음